啊啊啊这是什么神仙吃法!!五分钟早餐
今天分享一道超简单巨营养的懒人三明治我最爱吃的鸡蛋跟吐司搭配起来居然可以这么好吃
做出来松松软软的厚实的口感太绝了!!!饱腹感超强 减脂期也可以放心吃!!
食材:鸡蛋 吐司火腿生菜黑芝麻 番茄酱两个鸡蛋打散一片吐司切两半
锅里倒油,鸡蛋液倒入锅里放入吐司片,立马翻面让双面都沾满蛋液(这个过程可以不用开火)
开火煎至定型撒上黑芝麻,翻面关火
放入生菜火腿 挤上番茄酱,对面折叠包起来即可
里面也可以加肉松或者蟹肉棒之类自己爱吃的食材哦这样做出来有点像厚蛋烧的口感超级超级好吃一口上瘾
来自商洛市