🌹职业环境和性格关系,我是属于非常理性果断的性格,因为工作上需要在沟通中马上做出准确判断及决定。性格上属于乐观、开朗型。🌹孕早期时,情绪破防,被孕激素拿捏住了!
1️⃣情绪波动:孕3个月左右老公因发烧躲去婆婆家住了几天(怕传染我)受下雨氛围影响也因为独自在家偶然看到手机里我俩出之前去玩的照片,眼泪不受控的喷涌而下。(边哭边蒙圈足足哭了半个小时,觉得我不是自己了)
2️⃣口味大变:孕前非常不喜甜咖啡只喝美式从不+糖+奶,孕后咖啡只喝焦糖玛奇朵。
3️⃣体味异常:老公说我有股老爷们味儿(激素发出的油腻味儿),出汗时候自己也能闻到身体散发出来的陌生体味儿。
4️⃣身材走样:屁股大、腿短、腋下变黑、🐻头变黑、变大涨的厉害还非常痛。
🌹和我301内分泌科的男闺蜜聊起来我的变化,他告诉我孕期情绪会跟随j素水平有很大变化(包括雌j素、孕j素等)会影响到神经递质的分泌,所以早孕期j素比较大的时候情绪也会波动大,是正常孕期生理现象自己有意识的去控制就好。所以了解身体变化的每一个周期,有一定的认知就能从容应对!
🌹对比之前的生活状态,孕激素给我带来蕞大的变化就是对队友开始依赖了,这么多的变化也不是完全不好,另外一个维度让夫妻的亲密更加黏合了!
🌹我的调整方式:给自己制造多巴胺,给身体正向反馈给点甜头送点奖励机制。
1、满足口欲,吃个甜品、巧克力根据自己喜欢来吧,在我的小阳台晒着太阳泡上一杯茶,
2、分散注意力:刷刷综艺,或者做点能让自己平静的事儿,看看书画画喝茶,都可以。
3、心情调整:给自己皮肤做个深度保养,拍点美美的照片,毕竟女人看到自己变美这个过程都是一种治愈。
🌹孕激素的威力确实大!但是身体是我们自己的,有意识的让自己情绪稳定下来找到自己快乐的方式,就是赢家。孕期是个奇妙过程,把每一个变化当作打游戏小怪,十月怀胎的辛苦我们的都能忍受,这就是妈妈们乘风破浪的勇气!
来自北京市