怀孕时能喝咖啡吗☕️?别担心,孕期生活也能有滋有味!🎉 这里...
怀孕时能喝咖啡吗☕️?别担心,孕期生活也能有滋有味!🎉 这里揭秘准妈妈的饮食小贴士,让你轻松享受孕期生活~👇
奶茶🥤、咖啡☕️、螺蛳粉🌶️,孕期的小馋虫们是不是都在蠢蠢欲动呢?😭 放心,不是所有美食都要Say Goodbye!快来看看我的孕期宝典吧!
📝 孕期知识点大放送:
1️⃣ 每天咕噜咕噜3L水,保持活力满满!
2️⃣ 牛奶500ml,营养又补钙,宝宝健康妈妈美丽!
3️⃣ 鸡蛋两枚,简单营养,蛋白质满满!
4️⃣ 叶酸吃起来,备孕到孕后3个月,宝宝智力大跃进!
5️⃣ 胆碱,记忆小能手!妈妈聪明,宝宝更聪明!
6️⃣ DHA,宝宝的脑眼好伙伴,认知能力up up!
7️⃣ 孕四月开始,钙片不能少,骨骼强健全靠它!
8️⃣ 孕六个月,铁元素要跟上,预防贫血没商量!
9️⃣ 吃辣需谨慎,少量解馋,过量易伤身哦!
🔟 咖啡也能喝,但咖啡因要控制,一天200ml以内,刚刚好!
1️⃣1️⃣ 奶茶?不如牛奶豆浆来得健康!
1️⃣2️⃣ 控糖秘诀:碳水少吃,高糖水果悠着点,少油少盐多喝水,孕期美丽不是梦!
1️⃣3️⃣ 孕中期起,左右侧睡,宝宝舒服妈妈安心!
1️⃣4️⃣ 胎教走起,20周开始,和宝宝进行心灵对话吧!
1️⃣5️⃣ 预防长斑,睡眠充足,维C食物吃起来,运动加防晒,美丽不打烊!
1️⃣6️⃣ 妊娠纹bye-bye,控制体重,妊娠油涂起来,适当运动是关键!
1️⃣7️⃣ 孕期健忘?正常哒!补充胆碱DHA,保持良好心情,睡个好觉就OK!
别忘了澳版爱乐维胆碱藻油DHA,双效合一,吸收加倍!✨ 纯度高达42.5%,选用纯净帝斯曼裂壶藻油,安全又放心!💖
最后,送上两张好孕符,祝所有孕妈妈们孕期产检绿灯全开,迎接健康可爱小宝贝的到来!🎈🎉
来自嘉兴市