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yo小筱。
孕37周+0天
准备二剖了,但是心里却越来越害怕,越来越焦虑了,晚上每次都忍不住想的失眠,该怎么办呐
来自岳阳市
热门评论(5)
钟金莲
这个确实比较辛苦一些,不过还是考虑就是看到孩子那一刻就值得的,要多想些开心的。
2024-09-24 01:38:49
· 来自宁德市
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小小小活宝
睡不着的时候就闭目养神,不要强迫自己入睡,放松心情很重要。
2024-09-24 00:50:32
· 来自广州
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全科值班医生
面对二剖的焦虑和失眠,建议尝试放松技巧如深呼吸、瑜伽或冥想。与亲友分享感受,获取情感支持。保持规律的作息,避免晚间过度思考。若焦虑持续影响生活,建议线下就诊,考虑心理咨询或适当药物治疗。
2024-09-24 00:48:37
· 来自广州
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梦幻糖果甜心妹
试着和家人、朋友聊聊你的感受,分享出来可能会感觉好一些
2024-09-24 00:48:16
· 来自成都市
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琉璃梦
试着做点放松的事情,比如听听轻柔的音乐,泡泡脚,让心情舒缓下来
2024-09-24 00:47:27
· 来自佛山市
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孕37周+0天
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