长寿的20个秘诀大公开!
1. 秘诀一:多吃大枣,尤其是煮在稀饭里,美味又滋补。
2. 秘诀二:核桃是宝,打成豆浆喝,营养加倍哦!
3. 秘诀三:空腹一杯蜂蜜水,清晨唤醒你的活力。
4. 秘诀四:枸杞虽好,但要小心硫磺熏过的,天然的最健康。
5. 秘诀五:深海鱼如带鱼、鲅鱼、黄鱼,常吃对身体大有裨益。
6. 秘诀六:牛奶选对时间,保质期短更新鲜,早晚一杯不可少。
7. 秘诀七:苹果要吃时令的,秋冬苹果最香甜。
8. 秘诀八:山药炒时加点醋,口感更佳,健康加分。
9. 秘诀九:黑色食物是宝,黑芝麻、黑豆、黑米粥,常吃养生好。
10. 秘诀十:腐乳也有大学问,红白换着吃,美味又多样。
11. 秘诀十一:大葱治感冒有奇效,直接煮水喝,简单又方便。
12. 秘诀十二:大蒜好处多,怕口臭就嚼花生米或茶叶,轻松解决。
13. 秘诀十三:山楂自己做糖葫芦,酸甜可口,健康无添加。
14. 秘诀十四:菊花茶里加枸杞和冰糖,清热明目,甜入心脾。
15. 秘诀十五:虾酱蒸蛋羹,美味又营养,尝一口就爱上。
16. 秘诀十六:与子女保持适当距离,拥有自己的独立空间,晚年更自在。
17. 秘诀十七:免费体检要谨慎,真有不适去大医院,别自己吓自己。
18. 秘诀十八:早睡早起身体好,十点前上床睡觉,养足精神迎新天。
19. 秘诀十九:儿女家事少掺和,让他们自己处理,家庭和睦更长久。
20. 秘诀二十:做人留一线,不要毫无保留,最终能依靠的只有自己。
来自大连市