💪金牌月嫂大公开!42天月子餐全攻略来啦!🍽️
第一周,重点“排恶露”,温和调理身体状态。🌿
第二周,转向“排水肿”,轻盈体态逐步恢复。🌊
第三周,关键“催乳”期,母乳充足宝宝笑开怀。🍼
第四周,滋补“补气血”,面色红润更有神。❤️
第五周,加强“补肾气”,能量满满身体强。💪
最后第六周,全面“恢复元气”,迎接新生美妈新人生!✨
记住哦,坐月子可是42天的细致呵护,每一餐都要科学搭配,营养均衡,才能美美哒恢复体能~🥰
这份精心整理的月子餐食谱,宝妈们快快收藏起来,照着吃就对了!👩🍳
来自广州市