人最好的养气血秘诀有三招:
首要的就是睡觉。睡够了,你会发现精神焕发,皮肤也好了,脾气温和了,心情放松不再急躁,气色自然佳,人也变得善解人意。内分泌也跟着正常了。
其次就是喝水。水真的很重要,每天喝够水,你会觉得精力充沛,身体也有力量了,脸色红润,皮肤有光泽,胃口也好了,走起路来都带风,干活也更起劲。
最后就是运动。坚持每天活动活动,一整天都精神满满。运动不是让人累,而是让人更有活力,乐意去做事,烦恼都抛到九霄云外,身体倍儿舒服。
所以啊,朋友们,无论多忙,即使不吃饭,也一定要睡好觉、喝够水、多运动。这样身体才会健康,气血才会充足,所有的不开心都会随风而去。记住:睡觉!喝水!运动!很重要!
来自佛山市