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康康宝贝kcx
孕8周+2天
身高175,婚前体重68kg,婚后三年涨到81kg,现在已孕8周,有经验的姐妹可否指点一二要如何控制好体重不上升的太快。我属于喝水都胖的类型😭
来自红河哈尼族彝族自治州
热门评论(5)
suexy2014
孕妈妈是需要注意调整和控制自己的饮食,比如说高糖分以及高热量的食物不宜吃,等到了孕中期还需要保持适当的运动。
2024-09-25 00:19:03
· 来自上海市
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梦幻水晶球
注意下自己的饮食结构,多吃蔬菜水果,少吃高糖高脂肪的食物
2024-09-24 09:51:29
· 来自广州
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妇产科值班医生
孕期体重控制很重要,建议均衡饮食,多吃蔬果、全谷类、瘦肉和低脂乳制品,控制糖分和油脂摄入。适量运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于控制体重并改善孕期健康。定期产检,监测体重变化,必要时咨询营养师或医生调整饮食计划。避免过度节食或暴饮暴食,保持健康的生活方式。
2024-09-24 09:49:45
· 来自广州
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喵星人Sara
散步、孕妇瑜伽这些轻运动很适合你,既不会太剧烈,又能帮助控制体重。
2024-09-24 09:49:39
· 来自广州
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雨婷心语
孕期体重管理挺重要的,合理饮食,均衡营养,少吃高热量的食物
2024-09-24 09:48:38
· 来自中山市
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