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咯咯,凯珩
3个月25天
身高一米六,孕前130,进厂房146斤,宝宝快四个月了,现在是120,肚子这头肉就是瘦不下去,姐妹们,有什么方法?
来自广州市
热门评论(5)
Lu_lu啊
没做产后康复吗?有专门的产康师可以做,在广州嘉禾望岗那边就有一个很厉害的老师
2024-10-05 16:18:17
· 来自佛山市
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赵兰萍医师
现在体重已经比孕前体重低了10斤,说明恢复的还可以。减腹部脂肪,主要是调整饮食结构,增加运动量。如常吃鱼、瘦肉、蛋、豆、菇、海产品,少吃猪肉、肥肉。增加蔬菜品种和摄入量,控制热量高的主食和甜味食物,包括糕点、水果、酸奶、饮料。少吃精制米面,增加糙米杂粮, 不吃油炸食物。
2024-09-26 06:33:34
· 来自北京市
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小犇犇HYH
亲,那可能还是需要一段时间的了,你也不要太着急了哦,再等等看看
2024-09-26 01:35:37
· 来自无锡市
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果果奶茶
这个确实会有点难,只能慢慢来了,肯定会恢复的,加油
2024-09-25 22:20:58
· 来自阳江市
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单纯的涩
慢慢会恢复的,有条件健身咯
2024-09-25 21:55:58
· 来自上饶市
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