身高一米六，孕前130，进厂房146斤，宝宝快四个月了，现在是120，肚子这头肉就是瘦不下去，姐妹们，有什么方法？
来自广州市
热门评论(22)
赵兰萍医师
现在体重已经比孕前体重低了10斤，说明恢复的还可以。减腹部脂肪，主要是调整饮食结构，增加运动量。如常吃鱼、瘦肉、蛋、豆、菇、海产品，少吃猪肉、肥肉。增加蔬菜品种和摄入量，控制热量高的主食和甜味食物，包括糕点、水果、酸奶、饮料。少吃精制米面，增加糙米杂粮， 不吃油炸食物。
2024-09-26 06:33:34 · 来自北京市
2
果果奶茶
这个确实会有点难，只能慢慢来了，肯定会恢复的，加油
2024-09-25 22:20:58 · 来自阳江市
1
安十一1
我120到165 现在36加1
2026-03-29 21:04:41 · 来自东莞市
点赞
妈妈网_3h6pa
塑型紧致啊姐妹
2025-08-24 11:33:31 · 来自宿迁市
点赞
妈妈网_izg8wt
做产康
2025-05-23 13:59:37 · 来自成都市
点赞
520未来的妈咪
一起把肚子的肉肉搞下去😄
2024-12-07 08:06:01 · 来自海口市
点赞
傻蛋妈
你这个除了锻炼还有饮食也要跟上，
2024-11-15 07:02:56 · 来自重庆市
点赞
yeah可乐麻麻
我做的产后修复，塑形，肚子已经恢复了
2024-11-03 12:33:03 · 来自苏州市
点赞
妈妈网_qia0zu
这肚皮是真的吗？好吓人。
2024-11-03 09:13:36 · 来自宁德市
点赞
清瘦暴富
好吓人 减肥吧
2024-11-02 09:21:04 · 来自重庆市
点赞
相关推荐
是柠檬宝贝呀
3个月9天
收藏
8
18
我爱小YI妈妈
3个月30天
收藏
14
5
妈妈网_10tbio
3个月17天
收藏
33
6
小蘑菇妹妹s
3个月26天
收藏
3
点赞
乖乖宝宝你好
3个月21天
收藏
3
点赞
周小趣
3个月20天
收藏
14
点赞
妍妍妈妈爱购物
3个月30天
收藏
38
3
丁丁麻麻
3个月20天
收藏
30
69
妈妈网dp6j
3个月15天
收藏
19
点赞
香蕉柚子果果妈b
3个月28天
收藏
2
点赞
栀子微眠
3个月19天
收藏
6
点赞
敏儿酱
3个月19天
收藏
7
点赞
妈妈网_9b6odx
3个月10天
收藏
8
点赞
妈妈网ux2e
3个月6天
收藏
13
点赞
如月之喜
3个月21天
收藏
2
点赞
妍妍妈妈爱购物
3个月29天
收藏
20
167
云枝春
3个月21天
收藏
7
点赞
柔丝娇娃
3个月1天
收藏
1
点赞
心梁优子
3个月3天
收藏
14
点赞
亮亮金星
3个月10天
收藏
20
点赞