来聊聊我眼中的“七大补”吧!
第一补,那得是天补,简单来说,就是多晒太阳,还有别忘了月光浴,感受自然的恩赐。
第二补,就是地补了,多接地气,多去郊外走一走,感受大地的脉动,心情都会变得舒畅。
第三补,人补,多跟喜欢的人呆在一起,共享快乐,同时也要多结交正能量的朋友,互相激励,共同成长。
第四补,食补,这个大家都懂,吃好喝好,补充身体所需营养,身体倍儿棒!
第五补,文补,阅读好书,静心学习,不仅可以增长知识,还能提升我们的内在修养。
第六补,武补,运动起来,站站桩,打打坐,练练八段锦,让身体更强壮,精神更饱满。
至于第七补,那就是睡补了,保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息,这才是最好的补药呢!
来自无锡市