怀孕期间的媳妇超需要关怀!准爸爸必做的12件事一定要get√
孕期里的孕妈们,身体在悄悄变化,孕吐、尿频、抽筋...各种不适接踵而来。这时候,除了孕妈的坚强,准爸爸们的关心和照顾更是不能少哦!
🌟 准爸爸孕期照顾指南来啦~记得收藏起来哦!
1️⃣ 孕吐时,化身小厨师,准备些苏打饼干、梅脯、柠檬、酸奶...这些都是缓解孕吐的好物,让孕妈感觉好一点。
2️⃣ 孕妈嗜睡时,给她一个宁静的港湾,让她好好休息。
3️⃣ 总是饿?那就大展厨艺,为孕妈准备营养满满的饭菜。别忘了,孕期会增重哦,帮她制定个长胎不长肉的食谱吧!
4️⃣ 腿抽筋?监督她吃钙片,再给她揉揉腿,她会感激你的。
5️⃣ 腹胀便秘?西梅汁、火龙果安排上,再提醒她多吃蔬菜水果。
6️⃣ 尿频?晚上少喝水,准备个小夜灯,免得她摸黑找厕所。
7️⃣ 水肿?少盐饮食是关键,孕妇枕也备上一个,让她睡个好觉。
8️⃣ 腹痛时,记录宫缩时间,给她安全感,让她知道你在。
9️⃣ 情绪不稳定?别跟她计较,多开导,多陪伴,她需要你的温柔。
🔟 耻骨痛?别让她提重物,买个腰枕和钙片,照顾她无微不至。
1️⃣1️⃣ 失眠时,一杯热牛奶,暖胃更暖心,助她入眠。
1️⃣2️⃣ 妊娠纹预防不能少!孕3月后,每天帮她涂妊娠油,腹部、胸部、大腿、臀部都别落下。
记住啦,孕期的辛苦是真真切切的,准爸爸们别觉得孕妈是在“矫情”。在她需要你的时候,你都在,这些小小的举动,都是对她和宝宝的满满爱意哦!一起迎接新生命的到来吧~💖
来自温州市