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ui涛妈妈新爸
第14天
产后修复攻略来啦!这7个项目真的不用做,但这两个一定得安排上!🌟 月子中心和产康机构那些花里胡哨的修复项目,实话告诉你,很多都是坑钱哦!💸 我们得擦亮眼睛,别被忽悠了。 真正对咱们产后妈妈来说,最最重要的就是两个:盆底肌和腹直肌的修复!💪 我特地整理了超实用的修复训练方法,直接上图,姐妹们快收藏起来试试看吧~💖 记得,恢复身体是个循序渐进的过程,别心急,找到适合自己的方式,慢慢就会看到效果的!🎉
产后康复
来自长春市
热门评论(2)
小傻瓜航宝宝
谢谢分享,了解到哟
2024-09-30 00:47:07
· 来自武汉市
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紫藤花语77777
盆底肌和腹直肌修复很关键,但每个人的体质不同,适合的方法也不一样
2024-09-30 00:35:57
· 来自厦门市
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😋我的孕期私房菜食谱:南瓜蒸鸡腿肉 💁♀️食谱功效:南瓜不但可以充饥,而且还有一定的应用价值,具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。鸡腿肉含有丰富的营养蛋白,消化率高容易被人吸收,有助于怀孕期间补充营养,促进胎儿生长发育,新陈代谢和提高免疫力!补充营养,鸡肉和南瓜含有不同的营养成分,一起吃饭可以补充更多的营养。南瓜的果糖比蔗糖甜,与鸡肉的一起,味道更鲜美。更有利于消化,南瓜是日常饮食应荤素搭配,均衡合理,膳食多样,为身体补充多种营养,增强体质! ✅食材:南瓜,鸡腿肉,葱姜。 💡步骤:第一步:鸡腿肉切好,加入少许葱姜,少许盐和松茸粉,酱油和淀粉,少许油抓拌均匀,腌制15分钟备用! 第二步:碗中放入南瓜,再放入准备好的鸡腿肉! 第三步:最后热锅蒸上20分钟就可以啦! 姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
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