怀孕是一段既神奇又充满挑战的旅程，每位准妈妈都希望在这段旅程中给予宝宝最好的照顾。以下是一份经过重新编排的孕期指南，希望能帮助准妈妈们顺利度过这段美好时光。孕早期（1-4周） 检测：如果月经推迟，可以使用早孕试纸进行初步检测，随后到医院进行血液和尿液检测以确认怀孕。 营养：开始补充叶酸，每日推荐摄入量为400μg。 孕早期（5-8周） 检查：孕5周时，进行血液检查，监测HCG和孕酮水平。 B超：孕6-8周时，进行早孕B超，确认胚胎着床情况和胎心胎芽。 孕中期（9-12周） 建档：孕12周时，进行产前建档。 NT检查：通过B超检查胎儿颈后透明带，筛查神经管缺陷。 孕中期（13-16周） 唐氏筛查：孕16周左右，进行血液检查，筛查胎儿染色体异常。 孕中期（17-20周） 四维彩超预约：提前预约22-24周的四维彩超。 孕中期（21-24周） 四维彩超：进行B超检查，评估胎儿发育情况。 孕晚期（25-28周） 糖耐量测试：进行糖耐量测试，筛查妊娠糖尿病。 乙肝抗原检查：孕28周时，进行乙肝抗原检查。 孕晚期（29-32周） 小排畸检查：孕30周时，进行小排畸B超。 产检：孕32周起，每两周进行一次产检。 孕晚期（33-36周） 胎心监护：孕34周和36周，进行胎心监护。 B族链球菌检查：孕36周时，进行B族链球菌检查。 孕晚期（37-40周） 胎位和体重评估：孕37周时，评估胎位和胎儿体重。 待产准备：孕39-40周，进行胎心监护，准备迎接宝宝的到来。 营养补充 叶酸：孕早期至孕中期，每日400μg。 维生素A、镁：孕9-12周。 锌：孕13-16周。 钙、维生素D：孕17-20周，每日2个核桃。 铁、微量元素：孕21-24周。 DHA、维生素K：孕25-28周。 碳水化合物、DHA：孕29-32周。 膳食纤维、锌：孕33-36周。 维生素B1：孕37-40周。