🌟超实用!金牌月嫂推荐的42天月子食谱,打印必备!👩🍳
亲爱的新手妈妈们,还在为月子期间吃什么而烦恼吗?这份精心制定的42天月子餐食谱,让你轻松搞定每日餐单!👇
产后第1周,重点排恶露,身体轻盈起来~🌸
第2周,排水肿大作战,告别“产后妈妈胖”!💦
接着第3周,催乳食谱上线,为宝宝准备充足口粮!🍼
第4周,补气血,焕发产后好气色!✨
第5周,养气补身,恢复满满元气!🌟
最后第6周,体质全面恢复,迎接新妈妈的美好时光!💪
记得哦,少食多餐,营养均衡是关键!🥗 少油少盐,清淡饮食更健康。别忘了补铁、补钙,还有DHA,给宝宝和自己最好的呵护!💖
赶紧打印出来,贴在厨房墙上,照着做就对了!🖨️ 每天照着吃,营养美味不重样~
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来自北京市