好身体“食”补出来的!@新手家长早早学!俗话说得好,“人是铁饭是钢”,吃对了,孩子才能长得好、长得壮。当了三年家长,研究营养食谱都成了我的副业了!😎
像最近,入秋之后昼夜温差大,对宝宝免疫力也是一个小考验哦!🤓
作为过来人,真的呼吁妈妈们一定要提前做好功课,帮助宝贝安然度过这个“多事之秋”!😖
这不,我特意把这几年的营养秘籍整理成了一份超实用的攻略,麻麻们赶紧做起来吧!🧐
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1⃣防秋燥
秋季天气干燥,有的宝宝容易喉咙不舒服,甚至是咳嗽,日常可以多给孩子吃点润肺生津的冬瓜、梨、萝卜、百合、川贝、银耳等等滋阴养肺! 😊
这里分享一道我们家宝宝爱喝的金桔雪梨汤给大家:
制作的时候需要把金桔、雪梨、红枣全都洗干净,把红枣去核,把雪梨切小块,金桔划十字,然后把所有的食材装到锅里面,加适量水煮40分钟之后就可以给孩子吃了,不光可以润肺,还可以止咳化痰!😊
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2⃣防湿热
初秋雨水多,孩子容易出现寒湿的问题,平时可以多给孩子吃玉米、南瓜、小米这些滋养脾胃,还能让宝宝的胃口更好些!
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3⃣防受凉
秋季早晚温差大,很容易冷热失调,导致孩子身体不舒服,平时可以给孩子煮煮生姜片喝,尤其是在淋过雨之后!
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除了这些之外,日常的防护也很重要,这也是当妈几年来最大的经验收获,宝宝自身抵抗力好了,不管是换季还是🦠时期,孩子都不容易出现不舒服的情况。
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来自绥化市