#孕期食谱#😋我的孕期私房菜食谱:莲藕排骨汤
汤鲜味美暖呼呼 超适合秋冬的莲藕排骨汤
我所在的城市是春秋这两季节的非常短,入秋后总下雨,天气有点凉,就想吃点暖呼呼的能热起来的汤,这不马上就安排上莲藕排骨汤了!!粉糯鲜甜的藕,加上一点花生米,香味浓郁,连喝几碗也不会有负担!!
💁♀️食谱功效:清热凉血、通便排毒、补气血
✅食材:排骨 莲藕 红皮花生米 葱姜蒜
💡步骤:
1、排骨用清水洗净后加入葱姜料酒焯水;
2、煮沸后撇去浮沫,捞出排骨洗净备用:
3、砂锅中放入排骨、藕、红皮花生、姜片,加水没过所有食材;
4、大火烧开后转小火,炖煮1个小时以上;
5、炖了一个小时后捞出姜片,加入适量盐调味;
6、撒上点葱花就可以开吃啦~~
暖呼呼的一碗,喝起来鲜甜味美,秋冬简直不要太适合!
这两天又降温了,大家赶紧炖起来!!!
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来自承德市