孕期水果大揭秘!这些水果最适合孕妈们啦~
🍇安胎小能手——葡萄,不仅美味还富含营养,是孕期的绝佳选择哦!
🍎苹果,孕妈们的圣果,每天吃一个,健康又美丽!
🫐蓝莓,抗氧化的小能手,让孕期的你皮肤水嫩有光泽。
🍒樱桃,补血又养颜,孕期贫血的宝妈们可以多吃哦!
🍊橙子,满满的维生素C,增强免疫力就靠它啦!
🥝西柚,守护胎盘的小卫士,让胎宝宝健康成长。
🥥椰子水,被誉为羊水神器,帮助孕妈们保持羊水清澈。
🥝猕猴桃,水果之王,营养全面又均衡,孕期必备!
不过呢,虽然孕期吃水果好处多多,但也要适量哦!特别是像荔枝、芒果、榴莲、哈密瓜、菠萝和西瓜这些水果,孕妈们要少吃为妙。荔枝性热高糖,芒果易过敏,榴莲易上火,哈密瓜、菠萝和西瓜都是高糖水果,吃多了对孕妈和宝宝都不好呢!所以,孕妈们在享受美味的同时,也要记得控制量哦!
来自广州市