🌟孕期饮食大揭秘!哪些该吃,哪些要忌口?一篇总结全搞定!🌟 ...
🌟孕期饮食大揭秘!哪些该吃,哪些要忌口?一篇总结全搞定!🌟
得知小生命即将到来,是不是既期待又有点小紧张?😍孕期里,真的要“这也不敢吃,那也不敢碰”吗?别急,今天就来给大家扫扫盲,让孕期的你吃得安心,过得舒心!👇
🦀关于螃蟹?老人言未必全对!其实适量食用并无大碍,但如果你心里犯嘀咕,那就先放放,安全第一嘛!
🌿叶酸?必补项!但别忘了还有钙、铁、DHA这些好朋友~它们就是你孕期的“能量源泉”!具体补多少?医生建议最靠谱,别忘了产检时问问哦!
💪说到补铁,我可得安利一款亲测好物——minayo超级铁!一袋35mg有机铁,VC、VB12、叶酸齐上阵,还有法国红甜菜汁粉加持,吸收杠杠的!而且哦,它那微气泡凝胶包裹技术,温和呵护肠胃,独立包装随身携带,干吃冲泡两相宜,一点铁腥味都没有!👍
🚫孕期忌口?记得远离生或半生的食物、未经巴氏杀菌的奶制品,还有高汞鱼类...这些才是真的要注意的!
🎉最后,附上我的孕期饮食小贴士,让大家都能科学吃喝,快乐迎接小宝贝的到来!记得收藏转发,帮助更多准妈妈哦!💖
来自大连市