秋季宝宝容易上火?看这篇去火攻略!
秋天气温凉爽,但空气却逐渐变得干燥起来。干燥的天气很容易造成宝宝上火。
一但上火,会引起宝宝流鼻血、胃口不佳等等问题。干是今天就整理了我在秋季节,作为宝妈,宝宝上火时会从哪些方面来改善的去火攻略,和大家一起分享一下
换季宝宝常见的上火表现小便黄眼屎增多大便干燥睡眠不安
舌口异常(具体表现可以看图 1)换季宝宝上火如何改善呢
✅多给宝宝喝水
多吃蔬菜水果,给宝宝选择蔬菜水果,需要多多选择植物纤维多且水分多的,这样更有助于排便。
✅多多运动
排便不畅,也可以让宝宝多增加一些运动量,有助于促进肠道蠕动哦。
✅作息合理
宝宝从小要养成作息规律,早睡早起,帮助充足的睡眠,睡得好有很多好处,睡眠不足也容易上火
✅饮食调整
多吃一些当季的水果和蔬菜,少吃油腻高热量的食物。奶粉要选择口味清淡的,给宝宝冲调奶粉时也要严格按照冲调说明来进行
来自龙岩市