备孕叶酸大揭秘!别盲目跟风,选对才能安心!
姐妹们,备孕期间叶酸绝对不能忽视!很多姐妹因为没吃对叶酸,结果检查出了问题,还可能影响宝宝的发育。所以,真心提醒大家,别再盲目跟风了,选适合自己的叶酸坚持下去才是最重要的!
🌟哪些姐妹需要重点补充叶酸呢?
1. 高龄备孕的妈妈们,特别是年龄超过35岁的——叶酸一定要吃够!
2. 挑食、饮食不规律的姐妹,特别是绿叶蔬菜和柑橘吃得少的——叶酸是你们的必备神器!
3. 过于肥胖的备孕女性也要注意,叶酸对调节身体状态很有帮助。
🌟怎么选到合适的活性叶酸?
1. 看含量,400ug到800ug之间最合适,别贪心哦,一天400ug左右就足够。
2. 成分要选全的,活性叶酸加上b6、b12、ve等,一瓶就搞定,省心又省力。
3. 含碘钠的要慎选,不含的更适合咱们中国姐妹的体质。
给你们推荐几款我吃过觉得不错的活性叶酸:
🍀HQLODA活性叶酸:复合维生素配方,416ug活性叶酸,还有ve、b6、b12等一堆好东西,一天一片,孕期最爱,孕检都顺利得很!
🍊斯维诗叶酸:全是果蔬的好东西,400ug叶酸,纯天然无添加,一天一片,不爱吃蔬菜的姐妹也能轻松补充。
💊澳佳宝叶酸:虽然是合成的,但400ug叶酸加上点维生素,成分干净,一天一片,小巧便携,不爱背包的姐妹也能随身带着。
这三款都是我的心头好,无异味,好吞咽,一天一片不容易忘,姐妹们可以根据自己的喜好选择哦!
来自佛山市