孕期焦虑必看!如何做一个快乐的小孕妇都说最好的胎教是孕妈的好情绪
那面对孕期各种突发事引发的焦虑
孕妈们应该如何轻松应对
成为一个快乐的小孕妇呢❓
我来给孕妈们直招啦!
1.适当的降低期望
2.分散注意力
3.正确看待婆媳关系
4.学会沟通
5.做好孕期心理准备
6.孕期焦虑是正常的,不要有太大的负担
7.适当运动
8.缓解孕期失眠
9.多看孕产书籍
10.遇事遵医嘱
还有一个让心态变好的小妙招:
怀孕我和肚子里的宝宝最重要
坦坦荡荡的过好自己的生活
不要太在意别人的眼光和想法
简单点,你就是个小孕妇了🤰
来自常州市