如果再给我一次坐月子的机会,我必做的几件事!附上超实用日程表...
如果再给我一次坐月子的机会,我必做的几件事!附上超实用日程表
姐妹们,特别是预产期在年底和年初的宝贝们,注意啦!月子没坐好,真的容易留下病根哦。作为有经验的妈妈,今天就来和大家聊聊秋冬季节坐月子的小贴士,还有我的日常护理重点和42天月子计划表,赶紧收藏起来照着做吧!
🔥重点来了!
- 月子期必做任务清单
- 超详细的42天月子日程安排
- 美味又营养的42天月子餐谱
🌈月子小贴士,你get了吗?
1. 拒绝冷水!洗手记得用温水,保护关节从点滴做起。
2. 别当大力士啦!重物别提,少抱娃,少弯腰下蹲,身体是自己的哦。
3. 捂月子?NO WAY!冷热就开空调,但记得别让风直吹,舒适最重要。
4. 手机控们注意啦!少看屏幕,保护视力从我做起。
5. 生完两周,饮食清淡为王,油腻荤汤靠边站,防堵奶小秘诀哦。
6. 寒凉食物say no!西瓜、梨、螃蟹...统统拜拜,温暖身体才是王道。
7. 月子里,静养为主,减少访客,给宝宝和自己一个安静的环境。
8. 妈妈们请注意!产褥期,禁止亲密接触,恢复身体才是首要任务。
好啦,快点行动起来吧!按照这份指南,相信你能度过一个舒适又健康的月子期哦!
来自深圳市