🎉终于迎来了新生命的萌芽!孕期饮食攻略来啦~🌱
孕期想“长胎不长肉”?这份营养秘籍请收好!📚
低碳主食是王道,全谷物混搭,能量满满又不怕血糖飙升。🥣
绿色蔬菜天天见,营养满满,还能守护你的孕期身材哦!🥦
低脂肉类不能少,宝宝长得壮,妈妈也轻松。🍗
低糖水果当甜点,美味又健康,补充维生素超给力!🍎
别忘了优质蛋白,宝宝成长的基石,也是你美丽的小秘密!🥚
孕期饮食原则记心里:
多样主食,营养均衡每一天;🥗
深绿蔬菜+低糖果,健康轻盈两不误;
奶制品补充别忘记,钙质满满妈妈宝宝都受益;
优质蛋白不能少,宝宝健康成长加倍好;
少吃多餐,清淡为主,好身材自然来;
水要喝够,运动适量,孕期活力满满不打烊!💪
亲爱的准妈妈们,饮食健康是孕期最美的护身符,让我们一起做最靓的孕妈吧!✨👩🍼
来自佛山市