✨科学坐月子秘诀大公开,产后妈妈必看的36条小贴士✨
🛁月子期间,我坚决拒绝了凉水的诱惑,每一滴洗澡水都是艾叶与生姜的温柔邂逅。顺产小妈妈的我,产后一周就勇敢洗头洗澡,三天后开始享受泡脚的惬意。而剖腹产的妈妈们,记得要耐心等到产后半个月再洗头洗澡,泡脚则是一周后的温馨时刻。
🧘♀️产后恢复,动起来的魅力不可小觑!腹式呼吸、产褥操、凯格尔运动...都是我恢复活力的好伙伴。它们不仅帮助身体逐渐找回平衡,更让每一天都充满活力。
👶月子时光,宝宝虽可爱,但也要懂得爱护自己。尽量少抱孩子,避免弯腰劳累,重活更是靠边站,这样才能有效预防子宫脱垂哦。
💛别忘了,保持愉悦的心情才是月子期间的最佳美容品。爱自己,从每一个微笑开始。无论外界如何纷扰,记得给自己一个大大的拥抱,告诉自己:“我是最棒的!”
🎉让我们一起科学坐月子,迎接更加美好的自己吧!
来自南京市