宝宝夏秋换季营养补充 换季给宝贝补充的生津液 一，浓米汤 本草纲目里记载，米汤其滋yin之功，胜于熟地。做法:水和粳米的比例4:1，用砂锅或者是汤锅煮，大火煮开，不要盖盖子，煮开五分钟之后转小火继续保持沸腾的状态，大概一个小时左右，米汤浓稠就可以喝了，只喝米汤不吃米粒。 二，鸡蛋茶 鸡蛋茶有清热去火，滋养身体的作用。 做法:鸡蛋打入碗中打散，然后倒入沸水冲成蛋花，最后滴几滴香油即可。 三，山药水 山药水不仅可以健脾，还可以补充津液，一定要买正宗的垆土铁棍山药。 做法:铁棍山药片8片左右，加清水一起煮，大火煮开再继续用小火熬煮20分钟，放温了就可以喝。也可以用养生壶来煮。 四，莲藕水 莲藕水有生津解渴，滋阴的作用。 做法:新鲜莲藕洗干净后去皮，切成小块加水，大火烧开后转至中火煮20分钟，煮好后放温了直接喝。 我正在参加#新手妈妈育儿记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！