新手妈妈们，是不是觉得焦虑得不行啊？一下子从自由自在的生活变成了肩负重任的妈妈，这种转变真的让人有点头疼呢。即使之前做了准备，但真正抱起宝宝的时候，心情还是会变得好复杂。“妈妈”这个词，听起来好温暖，但也意味着好多责任啊。 刚做妈妈的时候，是不是碰到好多困惑和不安？深夜里，宝宝哭闹不停，自己身体也不舒服，涨奶、堵奶、伤口疼，这种时候是不是觉得特别无助，甚至一个人偷偷流泪？跟家人的沟通也不那么顺畅，感觉自己好久没关心过自己了。 如果你也有这样的经历，或者正在经历这些，那我要告诉你，每天都要尽量抽出一点时间给自己，哪怕只是短短的几分钟。因为我们是妈妈，是宝宝最坚实的依靠，只有我们自己保持健康和快乐，宝宝才能有个更好的未来。找回真正的自己，我们才能成为宝宝心中的好榜样。如果实在没时间，出门走走，看场电影，逛逛街，或者跟朋友聊聊天，都是缓解焦虑的好方法哦。