😋我的孕期私房菜食谱:无糖红豆沙饼
💁♀️食谱功效:控糖,补血养血,健脾胃
✅食材:小麦粉,全麦粉,红豆,油
💡步骤:1.红豆洗净,清水泡3个小时,放进电饭煲里,添2倍的水,打开煮饭模式。这一步可以提前做。
2.红豆煮好了,盛出来晾凉,然后捣成豆沙备用。
3.准备一下包饼的面,一半小麦粉,一半全麦粉,这样粗细粮搭配,既能保证口感,又能控制升糖。把两种面粉用温水活成软硬适中的面团,放在盆里醒发20分钟。
4.把豆沙包进面皮里。拍成饼状。
5.平底锅刷油,预热,包好的饼坯依次放进锅里,烙熟。
大功告成,配上喜欢的菜汤,很美味!
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来自长春市