女生变美小秘诀,21天挑战计划:
1. 定个早睡早起的规律,晚上12点前熄灯,清晨7点迎接晨光。
2. 温水洗脸,轻柔呵护,洗后5分钟内迅速锁水保湿。
3. 每日刷牙不偷懒,认真计时4分钟,笑容更灿烂。
4. 吃饭讲究七八分饱,餐前先饮一杯水,健康又苗条。
5. 夜宵拜拜,早餐必吃,营养均衡每一天。
6. 睡前泡脚15分钟,促进血液循环,从内到外散发光彩。
7. 告别二郎腿,坐姿优雅更自信。
8. 饭后靠墙站半小时,姿态挺拔好气质。
9. 减少低头族行为,保护颈椎,抬头挺胸更迷人。
坚持这21天,你会发现不一样的自己!
来自广州市