【有卵泡不排卵可以怎样做？】 1、可以多吃一些谷类的食物。谷类的食物中含有大量的植物雌性激素，可以排卵。除了多吃一些谷类食物，还可以吃一些豆类、葵花籽、茴香、洋葱等的食物。这些食物中通常也还有大量的植物性雌激素，能够促进女性排卵情况。 2、多喝一些水鱼汤。它有促进卵泡发育的功效。经常饮用对卵泡发育功能不好的女性很有好处。水鱼汤还有活血化瘀的功效，对女性有调理的作用。 3、多吃一些含有蛋白质的食物。比如牛奶，蛋类，瘦肉等。这些都含有优质的蛋白质，能够调节好全身的状况，促进卵巢排卵。 4、多吃红枣。多吃红枣可以补气养血。 ５、少吃盐，盐分太多会不利于体内水分的排出，会影响了愁不能正常排卵，就会出现月经不调的症状。