辅酶应该服用多长时间备孕就可以开始服用，一般服用三个月左右，体质不同的人群可延长周期，服用到怀孕即停止服用 怎么选择适合自己的辅酶: 辅酶形态：由于人体内的辅酶有95%是还原型的，还原型的辅酶可以被人体直接吸收和利用，备孕首选还原型！氧化型的辅酶需要在人体内进行二次转化成还原型才能被吸收，在吸收效率上较慢，且人体的吸收效率是有限的 辅酶含量：备孕一天的辅酶q10摄入量在不超过50mg,多了对身体有负担，少了对身体的影响不大。一般单粒辅酶的含量在50mg以内为佳，对身体的负担少。 辅酶的成分：辅酶有纯辅酶和复配成分之分，不同人群适合的成分也不同，在选择辅酶是值得注意的。 纯辅酶成分简单、干净，有身体比较敏感的备孕比较适合，其实目前大部分女生身体比较敏感，所以还是需要关注的。 复配成分适合身体素质健康的人群备孕，而比较敏感需避开，以防pqq或其他激素造成刺激 我备孕常吃的辅酶，是乐尼西，其他款的含量对于备孕我就没有推荐了，大家可以根据自己的情况去选择。