给大家分享一下我是如何儿女双全的！ 今天，我想和大家分享一下我的备孕经历。 我的大女儿已经6岁了，这么多年来我一直想要二胎，但因为工作的原因一直没能如愿。 有一天，女儿从幼儿园回来告诉我，她的小伙伴都有弟弟妹妹，问为什么她没有。 我心疼地抱着她好久，心想，是时候给她生个弟弟，让她有个玩伴，长大了还能保护她。 于是，我下定决心放下手头的工作，开始专心备孕。 在这期间，我学习并开始了科学备孕，我老公也很支持，我们一起努力，速战速决，两个月时间就结束了备孕。 下面我就具体说说我们的备孕过程。 对于老公来说，首先我们去做了一个精液常规分析，结果发现他的精子质量不太好，a项指标只有5%，液化也不理想。 这可能是由于我们长期工作压力大，饮食不规律，经常熬夜导致的。 从备孕开始，我们调整了作息时间，每天晚上都会散步半小时，一周做一次袪湿，因为有时候湿气太重，补品吸收也不好。 我严格按照科学备孕的食补方案给老公调理，一个月后，他整个人看起来都比之前精神了很多，他自己也说感觉身体轻松了许多。 两个月后再次去医院检查，精子质量明显提升，a项指标达到39%，液化合格，活力也非常好。 至于我自己，我提前准备了一些排卵试纸，每个排卵期都不错过，认真监测排卵情况。 我的周期较短，排卵规律很好掌握。 平时我坚持补气血，经常泡脚，喝补气血的茶水。 每天保持一万步的运动量，让身体微微出汗。 幸运的是，我没有妇科方面的问题，所以调理起来比较快。 在种子质量合格之后，我们根据排卵试纸的提示和我的排卵规律，在排卵黄金时间安排了同房。 当月就成功怀孕了。 现在小儿子特别精灵可爱，希望姐妹们都能科学备孕如愿！