热气食物得少吃，特别是小孩子 我讲的热气，不是说那种温热的...

热气食物得少吃，特别是小孩子

我讲的热气，不是说那种温热的食物，而是指容易上火的食物。现在很多零食，为了口感好，添加了不少香料，结果孩子一吃就容易上火，要么咳嗽。但这还不是最严重的。

最让人担心的是，吃了这些零食变成湿热（在南方这边尤其明显），孩子拉屎拉不出，每次只拉一点点，一天拉很多次，还老觉得屁股重重的。几天下来，孩子就开始发烧了。中医管这叫积食或者食积，因为食物积在身体里，久了就会化热，或者气机不通导致发热。

积食引起的发烧，一般都是低烧，如果积得严重了就变成高烧，而且这种烧很难退。不是吃点退烧药出点汗就能好的。所以家长看到这种情况很着急，烧一直不退怎么办？送医院也不一定能马上解决，老是不退烧，扁桃体就发炎了。所以家长们一定要注意分辨。

如果孩子便秘，胃口变差，尿黄有味，或者口里有腐臭味，大便干结等，那可能就是积食了。积食的发烧，一般不会打喷嚏流鼻涕，也不会怕冷怕风，人就是单纯地烧，那你就要知道，可能是积食了，别按感冒治。只要让孩子排泄通顺了，情况就会慢慢缓解。

就像前几天，一个2岁多的孩子的妈妈来找我，说孩子无缘无故发烧了，其他症状没有，也不流鼻涕，不打喷嚏，也不咳嗽。我问孩子大便怎么样，胃口怎么样？她说孩子这几天不肯吃饭，大便干结，拉不出，每次只拉一点点，看孩子屁股重重的，想拉又拉不出。

我又问孩子会不会肚子疼，让她用手轻轻地按一下看。我怀疑是积食！她按了按，孩子说更不舒服了，肚子也不胀，但老说疼。我就说：“可能是积食导致的，你用点香皂或者开塞露，让孩子通通便。”

大便通了之后，孩子的烧也退了些。我又让她给孩子用点保和颗粒和抗病毒口服液，饮食以稀饭为主，可以加点酱油、蔬菜汁之类的，那些上火的零食就不要吃了，不然引起扁桃体发炎就麻烦了。

结果她用开塞露，一次用半只，就拉出来几个干结的，又用了半只，这次拉出来一条。因为孩子哭闹，就没再拉了，但烧已经退到37.6度了，原来是38.6度。她又去买了上面两种药，吃完之后猛拉，体温就恢复正常了，睡一觉起来就没事了。

她还给我发了红包表示感谢，说不然又得去医院了。但我没收，跟她说这应该是吃了太热气的东西或者难消化的东西导致的，这种情况对于孩子来说很正常，以后多加注意就可以了。平时上火时，可以提前用点七星茶之类的，只要不积食就没事了。

后来她跟我说，孩子不好喂饭，所以就买了那些油炸的零食，和稀饭米糊一起吃，应该就是这东西上火，不好消化造成的。以后她会注意的。通过这次教训，她也知道该怎么处理了。

按古书上说，小孩子脾常不足，意思就是脾还在发育，功能不强，容易积食。所以家长应该注意喂养。比如上面的这个例子，应该就是零食上火导致的，只是很多家长都不知道。今天我把这个讲出来，希望能让家长们少走弯路。

现在的零食种类繁多，但都不是好东西。首先，吃多了零食孩子就不肯吃饭了；其次，就像刚才说的，主要怕的就是上火和积食，一旦发烧发热就麻烦了。