孕期饮食小贴士来啦！孕妈们快收藏👇 给孕期的小仙女们整理了一波超棒的安胎食物，吃了对妈妈和宝宝都超好，赶紧记起来哦！ 1、蓝莓，抗氧化的小能手！ 2、核桃，助力宝宝大脑发育！ 3、牛奶，混合营养，一瓶搞定！ 4、猕猴桃，维C满满，超好吃！ 5、糙米，孕期控糖就靠它！ 6、银耳，补气养颜，美美哒！ 7、黄豆，植物蛋白，营养满分！ 8、苹果，孕妇圣果，每天吃一个！ 9、梨，去火神器，不用担心上火啦！ 10、鱼类，DHA的宝库，宝宝更聪明！ 11、菠菜，叶酸多多，孕期必备！ 12、牛肉，增强体质，棒呆！ 13、鹅蛋，悄悄去胎毒，超神奇！ 14、椰子水，净化羊水的好帮手！ 15、火龙果，通便小助手，孕期也顺畅！ 赶紧给家里的孕妈安排上，一起期待宝宝的到来吧！