30周，控糖吃红薯，红薯到底是升糖的还是不升糖的？
来自乐山市
热门评论(10)
如爱201314
千万别吃红薯，升糖最快
2024-11-25 00:36:33 · 来自南宁市
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柿子红石榴
红薯🍠尽量不要吃 淀粉量高容易升糖长胎涨体重😹 多吃杂粮高纤维蔬菜或者蛋白质肉类
2024-10-31 11:38:42 · 来自泉州市
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林果儿吉吉
你看看红薯的话，你不要一下子吃太多，你可以先查一下这个红薯的含糖量。
2024-10-31 01:47:50 · 来自南宁市
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我只是你眼中的小女孩 ： 我之前也查过红薯的含糖量，好像还挺高的，但是我觉得吃一点应该没关系吧。
钟金莲
这个如果是血糖比较高，就是红薯的阶段是暂时不能吃的，减少影响的。
2024-10-31 01:22:55 · 来自宁德市
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小兔子乖乖111
红薯其实还好的呢，不过姐妹吃完之后呢，验一下就知道这个食物升糖情况
2024-10-31 01:09:14 · 来自广州市
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星辰美眉儿
有些人吃了红薯血糖会稳稳当当，但也有人血糖会上去一点
2024-10-31 01:06:47 · 来自太原市
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妇产科值班医生
红薯含有一定的糖分和淀粉，属于中升糖指数食物，但其富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。对于控糖而言，红薯应适量食用，不可过多，且需替换部分主食。同时，注意监测血糖变化，如有异常，及时线下就诊调整饮食方案。
2024-10-31 01:04:52 · 来自广州
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柔风细语
对于控糖来说，红薯得看你怎么吃，吃的量大不大，自己多感受一下身体的反应
2024-10-31 01:04:03 · 来自南昌市
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咖啡猫的午后
红薯呢，吃了确实有饱腹感，但它也含淀粉，可能会影响血糖。
2024-10-31 01:03:25 · 来自广州
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