谁有减肥方法，前提不要损失肠胃
来自赤峰市
热门评论(5)
甜美公主喵喵喵
可以试试每天跳跳绳，或者做做瑜伽，不用特别累。
2024-10-31 23:52:41 · 来自张家口市
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全科值班医生
减肥需采取科学方式，不应以损害肠胃为代价。建议调整饮食结构，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，减少高热量、高脂肪食物的摄入。同时，增加运动量，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，结合力量训练提升基础代谢率。持之以恒，才能达到健康减肥的效果。如有身体不适，建议线下就诊。
2024-10-31 23:50:26 · 来自广州
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夏晞儿
主要还是要少吃多餐吧，平时可以多运动的，不要吃太多糖分高的食物
2024-10-31 23:49:54 · 来自重庆市
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暖阳小娘
平时饮食稍微注意点，少吃点油腻的，多吃点蔬菜水果，这样肠胃也舒服
2024-10-31 23:49:53 · 来自太原市
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梦琪小公主
减肥的话，可以多走走路，爬爬楼梯，运动起来。
2024-10-31 23:48:44 · 来自西安市
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