养生小妙招，轻松又实用 1、想要眼睛亮，记得常向远处望。 2、手指多屈伸，大脑更灵活。 3、拍拍肘窝，养心又安神。 4、伸伸懒腰，肝脏更舒畅。 5、肚子揉一揉，脾胃更无忧。 6、深呼吸多做做，肺部更健康。 7、垫垫脚尖，养肾又强身。 8、拉伸不能少，筋络更通畅。 9、腿外侧敲敲，胆汁分泌好。 10、每天提提臀，腰部更有力。 11、冬日暖阳照，身体阳气升。 12、子时深睡眠，养血效果显。 13、熬夜伤阴气，养阴需早睡。 14、内心要宁静，莫让欲望扰。