孕期控糖日记｜周末放纵吃吃喝喝✌︎👩🏻孕前体重：66kg ⏲️今日体重：68.8kg 孕周：35w 今日三餐： 🌭早餐：牛奶+鸡蛋🥚+紫薯+半个黄瓜 🍚午餐：番茄牛腩+芹菜豆干+鲫鱼豆腐汤 🍧加餐：牛奶黑芝麻糊糊 🍱晚餐：打卡新开的泰餐 🧘🏻‍♀️运动：肩背拉伸+孕期Tabata+全身拉伸 一个小时 饭后散步30min 血糖情况：午餐后1h 7.6→2h7.3 💞我的碎碎念： 米饭🍚主食吃得比较少，任性喝一杯奶茶🥤，茶百道的柠檬芭乐，选择不另外加糖，非常清爽好喝~~ 分了三次喝完！！！ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 饭后喝了三分之一，测得餐一7.6，很满意的数值，毕竟这是吃了饭还喝了饮料的血糖 继续喝了三分之二，测得餐二7.3 不知道是饭后反升 还是奶茶升的血糖？ --------------------- 总而言之 血糖都在可控范围，大家可以等消化完了再喝，也算给自己加个餐，分开喝，做个血糖测试，不高就行。 [害羞R][害羞R]今天终于把宝宝的龙头鞋🐉和龙头帽钩起来啦，想想还是很满足的，期待宝宝穿上的样子😊