2岁宝宝的一日三餐🍼7:00：200ml奶🥞早餐9:00：清汤水饺 🍱午餐12:30：豆芽炒肉丝+香菇炒油菜 🍼16:00：200ml奶 🍜晚餐19:00：红枣甜甜圈馒头+蒜蓉菠菜+粥 🍼21:00：130ml奶 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🥟清汤水饺 底料：碗中放入葱花、香菜、紫菜、虾皮、酱油、香油、少许盐，锅中烧水，水开下饺子，煮熟，将饺子汤舀到底料中搅一搅，盛入饺子，拌匀即可。 🥬蒜蓉菠菜 锅中烧水，水开加盐和油，下菠菜焯水30s，变色捞出，自然晾凉挤干水分，切成小段，锅中油热，爆香蒜末，下菠菜翻炒，加盐调味，翻匀出锅。 我正在参加#宝宝辅食日记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！