拍八虚真的超有效！每天坚持拍三分钟，半个月后身体的变化超级明显。肩颈变得好轻松，睡眠质量也跟着直线上升，气色都比之前红润了好多，整个人看起来都精神焕发了～ 说到拍打时间，也是有讲究的： 中午11点到13点拍打双肘部，对心肺好； 下午1点到3点拍打双腋窝，对肝好； 晚上17点到19点拍打双膕窝，对肾好； 早上9点到11点拍打腹股沟，对脾好。 不过，有几类人不太适合拍八虚： 有出血倾向的疾病患者、严重糖尿病患者、皮肤有外伤或炎症的人、新发生骨折或扭伤的人，还有月经期、妊娠期的女性朋友们要注意哦。 拍打前后记得喝杯温水，补充水分，还能帮助代谢物排出。拍打的时候别吹风受凉，每次尽量集中治一个病症，别同时拍打太多部位，不然身体会太累。还有，拍打后3小时内别洗澡，得避风。