孕期吃那些水果和蔬菜不容易便秘，有过来人推荐一下呗，谢谢🫶🏻
来自昆明市
热门评论(8)
suexy2014
孕妈妈是可以吃些粗粮或者是芹菜的，是可以起到促进肠道蠕动的作用，有助于改善消化的了。
2024-11-11 03:16:48 · 来自上海市
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喵星人Sara ： 我觉得吧，粗粮和芹菜虽然好，但也不能吃太多啦。适量就行，不然会加重肠胃负担哦。
林果儿吉吉
其实我觉得便秘不单单是吃这些呀，喝水量也是关键的，你也要适当的增加活动量等等。
2024-11-10 06:48:08 · 来自南宁市
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咖啡猫的午后 ： 喝水和活动量真的很重要。我怀孕的时候，每天都会喝好几杯水，还会做一些简单的运动，便秘的问题就解决了。
柔梦仙子
西瓜在夏天吃很爽，也能帮助排便。
2024-11-09 23:53:23 · 来自南昌市
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妇产科值班医生
孕期推荐食用的水果和蔬菜有：西梅、火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓、芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜等。这些食物富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。同时，要保持足够的水分摄入，适当运动，也有助于缓解便秘。若便秘严重，建议线下就诊。
2024-11-09 23:52:15 · 来自广州
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温柔小女神
火龙果也挺好，水分多，对便秘有缓解。
2024-11-09 23:51:22 · 来自衡阳市
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星辰眼眸语
孕期吃香蕉挺不错的，润肠通便。
2024-11-09 23:50:28 · 来自宁波市
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