宝宝脾胃调理，顺序超级重要哦！ 给宝宝调理脾胃，可不能随心所欲，得按规矩来！ 首先，消积是关键！要判断宝宝是否积食，摸摸手脚心热不热，闻闻口气酸不酸臭，看看舌苔厚不厚腻、嘴唇红不红，还有睡眠安不安稳，是不是喜欢趴睡翻滚，大便通不通畅，酸不酸臭。只有先把胃里的“垃圾”清空，脾才能好好工作。推荐食疗有三果消食汤（苹果、山楂、大枣）、白萝卜山楂水（白萝卜、山楂）和焦三仙水（焦山楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金）。 接着，清热滋阴不能忘！如果宝宝舌质红、草莓舌或地图舌、手脚心发热、盗汗贪凉、大便干燥、脾气大，那就是内热啦！这时候得把多余的热清除出去，再补补津液，身体才能恢复正常。试试乌梅麦冬茶（乌梅、麦冬、陈皮）、滋阴养脾汤（沙参、生地、麦冬）或者滋阴养脾汤（灯心草、玉竹、麦冬、莲子）吧！ 然后，健脾胃来啦！吸收差、不长肉不长个、个子瘦小、容易积食厌食、便秘或排便前干后软、体质差、易感冒……这些都是脾胃弱的信号哦！给宝宝来点小儿三星汤（炒谷芽9g、炒麦芽9g、山楂5g）健脾消积、疏肝理气、开胃，或者小儿四神汤（山药10g、芡实10g、莲子肉10g、茯苓10g）健脾养胃、清热祛湿、增强抵抗力吧！ 最后，日常养护也不能忽视哦！结合推拿，清补脾经补足脾气，揉板门＋搓四横消积、调和脾胃，顺运内八卦+按揉外劳宫+推三关调和小儿五脏……还有揉中院＋摩腹顺气消积，消除宿食；分腹阴阳＋搓两胁调畅气机，助消食；上捏+工字搓背温补脾胃。记得推拿时选择避风、避强光、安静的房间，保持空气流通，时间也最好在饭后1小时进行。 就这样，一步一步来，宝宝的脾胃一定会越来越好的！