孕28周加了，今天去产检，体重又超标了，宝妈们都是如何控制体重的，孕前100斤，孕4个月后，平均每个月都重7斤，现在122斤了，给医生批评体重超标，但是我吃的也不多，正常三餐，该如何是好😕
来自惠州市
热门评论(12)
妈妈网_18nbak
28周加4天是几个月呀
2024-11-14 02:19:14 · 来自枣庄市
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龙幽相伴
正常三餐吃，你不要吃热量高的东西，比如米饭，油炸，肥肉之类的东西，吃瘦肉鱼虾牛肉青菜的，晚上不要吃米饭
2024-11-14 00:12:02 · 来自海口市
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暮雪冰炫
按时产检有什么不舒服及时去医院检查一下希望宝宝健康快乐每一天
2024-11-13 05:49:53 · 来自太原市
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阿月儿
我们俩月份差不多，孕前102现在107长了5斤，但是医生说胎儿发育很好，好多东西都不能吃
2024-11-13 05:36:21 · 来自武汉市
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may糖果
我孕前100斤 现在130斤😂😂
2024-11-13 04:58:42 · 来自清远市
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帅荃荃
这个你把结果给医生看一下的，如果是有问题，医生应该是会告诉你的，放松心情！
2024-11-13 04:39:51 · 来自广州市
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薰衣草微
体重增长快可能和饮食有关，虽然你吃得不多。试着吃饭细嚼慢咽，让身体有饱足感
2024-11-13 04:23:16 · 来自长沙市
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夏晞儿
那就少吃一点吧，不要吃太多了的，你可以自己每天活动一下吧，运动一下
2024-11-13 04:23:12 · 来自重庆市
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粉色梦234
我孕期也是体重涨得有点猛，后来发现是水果吃多了。试试控制下高糖水果的摄入量。
2024-11-13 04:20:37 · 来自佛山市
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妇产科值班医生
孕期体重管理很重要。建议调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、全谷类和瘦肉，避免高糖、高脂肪食物。三餐定时定量，可适当增加餐次，但每次少量。增加日常活动量，如散步、孕妇瑜伽等，有助于消耗多余热量。同时，监测体重变化，每周增长不宜超过0.5kg。若调整后仍无法控制，建议线下就诊，寻求专业营养指导。
2024-11-13 04:20:04 · 来自广州
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