产后20天了，晚上感觉很疲惫，很瞌睡，但是就是睡不着，头疼！有什么办法缓解吗？
来自遵义市
热门评论(10)
suexy2014
宝妈可以听听音乐来帮助放松自己的情绪，心情放松了以后自然就容易入睡的了，不要胡思乱想的了。
2024-11-14 07:03:48 · 来自上海市
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帅荃荃
平时一定要注意休息，不要太累了，要慢慢的躺在人生身体会比较好一点。平时一定要注意休息，不要太累了，要慢慢的调理一下身体会比较好一点
2024-11-14 03:48:49 · 来自广州市
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林果儿吉吉
你可以吃点止疼药呀，真的不舒服的话，或者为什么会出现这个感觉呢？是吃的什么？喝了什么东西？造成睡不着呢。
2024-11-14 00:24:38 · 来自南宁市
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90媛姐儿
可能是太累了吧，那你自己还是要好好的休息一下，你自己也不要太累了
2024-11-13 23:44:54 · 来自重庆市
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星梦瑶翎
头疼的话试着轻柔地按摩太阳穴，老公在的话也可以让他帮忙按一下。
2024-11-13 16:26:05 · 来自广州市
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梦幻糖果屋
睡不着的时候别硬躺，起来稍微活动一下，有时反而能帮助入睡。
2024-11-13 16:22:43 · 来自长春市
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妇产科值班医生
产后疲惫但难以入睡，伴有头疼，可能是产后身体尚未完全恢复，加上照顾新生儿导致的精神压力较大。建议调整作息，尽量让家人帮忙分担照顾孩子的任务，给自己留出充足的休息时间。睡前可以泡热水脚、听舒缓音乐放松身心。若症状持续，建议线下就诊，排查是否存在产后抑郁等情绪问题。
2024-11-13 16:22:33 · 来自广州
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阿三的马1wa
晚上可以泡泡脚，舒缓一下身体，让整个人都放松下来
2024-11-13 16:21:51 · 来自广州市
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