让宝宝冬季少生病，5个小常识冬季到了，想要宝宝少生病，妈妈们一定要记住这5个小常识。 一、饮食营养要均衡 1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不易消化的油煎食品。 2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热、咳嗽等症状。 3、冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，及时补充水份，多喝温水，牛奶，有效增强身体免疫力。 二、衣物穿着要适宜 1、及时给孩子增添衣服，但要注意适量增衣，孩子穿衣一般比成人多一件即可。不要过度穿衣捂盖孩子以免加重身体的负担，以及出汗太多而引起感冒。 2、判断孩子的衣服薄厚是否合适，可以触摸孩子颈背部，①摸起来温热，说明衣服穿的很合适；②后颈发凉，说明衣服穿少了；③后颈出汗，说明衣服穿得过多了。 三、室内通风别干燥 1、在天气晴朗的前提下，保证每天早晚开窗通风2次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌增生。 2、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。 四、提前预防要做好 1、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动，身体受到寒冷刺激，可增强对冬季常见疾病的抵抗力。 2、不到人流密集的公共场所活动，家长们感冒时应尽可能减少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。 3、良好的卫生非常重要，饭前便后要及时提醒孩子认真洗手。根据要求做好疫苗接种预防工作。 五、睡觉时的穿衣法 1、睡衣：选择柔软、透气、舒适的睡衣，最好是棉质的，以确保宝宝在睡觉时感到舒适。睡衣应该宽松，以便宝宝可以自由活动。 2、睡袋：睡袋是一个很好的选择，可以让宝宝在睡觉时保持温暖，同时也可以防止他们踢掉被子。选择适合宝宝大小的睡袋，确保睡袋舒适透气。 3、连体衣：连体衣可以很好地保护宝宝的肚子，避免他们在睡觉时受凉。