今天是11月7日，星期四，立冬啦！大家有没有想过这个节气该怎么养生呢？我特地查了查，浙江省中医药大学第二附属医院针灸科的张宜默中医师给了些建议。他说啊，立冬后我们要尽量早卧晚起，必须得等太阳出来再起床哦。跟春夏比，咱们要早点上床才行，这样才能避免损伤阳气。家里有喜欢晨练的老人，也得记得等太阳公公露脸后再出门锻炼哈。