做一次孕前体检，居然抽了我12管血😥后来在网上看有姐妹分享说怀孕建档的时候也就抽七八管…？我居然觉得who care😎洒洒水啦💦好在孕前体检结果不错~我跟老公安心备孕就行啦。 不爱动是备孕路上的大忌🌿趁着天气还没冷，可以多去户外慢跑，打打八段锦等🌷 另外，跳绳、游泳🏊‍♂️深蹲、这些室内活动也可以根据本人身体状况的适当锻炼。频率：坚持不少于3个月时间，每周运动不少于3次，每次运动不少于30分钟。 科学备孕还有一个重要环节，就是在最佳受孕时间同房💃金秀儿排卵试纸检测到强阳的时候安排一次，强阳转弱阳时安排一次，之后隔天安排~不确定排卵日？可以用半定量试纸呀。虽然小贵，但是绝不翻车~