秋日南瓜浓汤

先上个镇楼图吧！特别有食欲的感觉😍晚餐来一碗，即可饱腹又满足！



营养非常全面，食材包括贝贝南瓜、洋葱和玉米粒；上面铺洒的材料包括蘑菇、豌豆、 培根、两只大虾。












西餐厅里的南瓜浓汤卖那么贵，自己在家里做真的可以实现自由。当然我这个是简易版的，一般的南瓜汤里面还需要放奶油，因为在减脂期就不放了，喜欢奶味的宝宝们可以自行添加。



将南瓜切块 ，我是把皮也带上了，洋葱也要切成小颗粒，最后加入玉米粒一起放入破壁机中，浓汤的模式，如果家里没有破壁机，可以将这些食材都蒸熟，然后用搅拌机搅拌均匀也可以的。









另起一锅 ，先将蘑菇和豌豆炒熟 ，然后再放入培根和虾，撒上黑胡椒和盐。









最后摆盘即可。