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妈妈网_dug6q
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适乐肤洗发水价格如何?一般多少钱?
准备怀孕
来自广州市
热门评论(1)
90媛姐儿
这个洗发水也是可以的呀,只要你自己放心的话都可以买的,你也不用太担心的
2024-11-18 11:36:55
· 来自重庆市
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多囊照着食谱这样吃,抱娃一点也不难! ✅食物升糖指数(GI) 食物升糖指数是衡量食物引起血糖升高速度的指标。 ‼️计算公式:GI=50克食物/50克葡萄糖引起血糖上升的能力。 了解食物的GI值对于多囊姐妹非常重要,因为它往往伴有胰岛素抵抗。高GI食物会导致血糖快速上升,从而刺激胰岛素的大量分泌,加重胰岛素抵抗问题。 ✅低GI食物(0-55) 这些食物消化缓慢,有助于维持血糖稳定。例如:豆类、全谷物、非淀粉类蔬菜。 ✅中GI食物(55-70) 适量摄入这些食物。例如:某些水果(如香蕉、苹果)和部分谷物。 ✅高GI食物(70-100) 应尽量避免这些食物,因为它们会导致血糖急剧上升。例如:白面包、白米、糖果等。 ✅胰岛素指数(II) 胰岛素指数用于度量特定食物引起的胰岛素分泌反应。 🧐低胰岛素指数食物:这些食物不会引起胰岛素的大量分泌,有助于改善胰岛素抵抗。 例如:绿叶蔬菜、坚果、橄榄油等健康脂肪。 🧐高胰岛素指数食物:应尽量避免这些食物,因为它们会刺激胰岛素的大量分泌。 例如:精制糖、白面粉制品等。 ✅饮食建议 1.增加蔬菜和全谷物的摄入:这些食物富含纤维,有助于改善血糖控制。 2.选择优质蛋白质:如鱼、鸡胸肉、豆类等,它们有助于维持肌肉质量,同时不会引起胰岛素的大量分泌。 3. 避免精制碳水化合物:如白面包、白米、糖果等,这些食物会导致血糖和胰岛素水平急剧上升。 4. 健康脂肪的摄入:如橄榄油、坚果、鱼油等,有助于改善胰岛素敏感性。 5. 保持水分:充足的水分摄入有助于维持身体代谢和排毒功能。 6.规律餐饮:避免长时间空腹或暴饮暴食,有助于维持血糖和胰岛素的稳定。 7. 限制酒精和咖啡因摄入:这些物质可能会干扰激素平衡,加重PCOS症状。 自己调整饮食可以更好地管理自己的健康,减轻症状,提高生活质量,姐妹们好孕呀~
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玫瑰玫瑰
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作为长期主义者我信奉花对钱就是省钱。看着贵气干净的皮肤其实为我省了很多穿衣打扮与后天Ym的钱。- 我自己工作赚钱后,也是将最多的预算放在舒适的租房与护肤品上。最喜欢早晚用复原蜜按摩的环节,我喜欢掌心轻轻拍打后继续用四指沿着下颌线、颧骨、眉弓方向向上提拉、脖子也会带到,这样会让面部更紧致抗老,且轻盈如水的质地吸收快无负担,非常解压放松。 - 同时复原蜜的乌埃尚岛黑蜂蜂蜜与上品蜂王浆可以深度为我的干皮补水。像我户外运动与出差较多经常性敏感,复原蜜升级黑蜂修护科技,能三倍加强细胞间联结力,从根源快速修复肌肤,9倍快速修护屏障。我身边喜欢做美美项目的姐妹们也经常用它来做维稳修护呢~ 25岁以后,紧实弹润透亮的肌肤是我最追求的显贵气的状态!其实从14岁开始,我的第一套洁面护肤就是娇兰,从蓝瓶的水合青春系列换到后面黄瓶的帝皇蜂姿系列,原因是我妈和我姨多年来只买娇兰,复原蜜抗老与修复的功效是经过她们日积月累的考验的。因此为了维持肌肤的最佳状态,娇兰复原蜜也成为了我的第一选择。 - 我在母亲身边时皮肤从未被亏待过,以后也不会亏待自己。长期主义者会一直养皮肤,也会一直坚定地选择娇兰。 #护肤 #骨相脸 #护肤日常 #长期主义 #娇兰复原蜜
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孩子没胃口‼️试试这个鱿鱼瑶柱肉沫粥 家里有孩子不爱吃饭的,宝妈们试试这个鱿鱼瑶柱肉沫粥,鲜甜又好吃,自己做的干净料又足,鱿鱼和瑶柱营养价值高,可以给孩子更好的补充蛋白质。 下面分享一下做法。 准备食材🫕 肉沫、鱿鱼干、瑶柱、香菇、姜丝、大米、香菜(或小芹菜),冬菜 做法🥘 1.食材处理:鱿鱼干剪成小条,香菇和瑶柱分别泡软,香菇切好,瘦肉剁成肉沫,与其它食材洗干净备用。 2.油热加蒜末爆香,加入鱿鱼干,瑶柱,香菇炒香。 3.瑶柱挑出来,与大米加适量清水,煮至熟透。 4.再加入肉沫,鱿鱼干,香菇,胡椒粉,姜丝,冬菜,一起煮至米粥熟烂。 5.加入少许盐调味(冬菜咸的话,注意不要放太多盐)。 6.蕞后加入香菜或小芹菜即可。 这个粥鲜甜可口,做法又简单,很适合没胃口,又想吃点清淡有味的,大人小孩都可以吃。
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