#美甲 #美甲分享 #美甲美睫 新年红金美甲
美甲
来自广州市
热门评论(1)
小布偶。
这指甲也太长了吧，因为这样的指甲做什么事情都不是很方便。
2024-11-20 00:57:16 · 来自梅州市
点赞
相关推荐
妈妈网_m0c19
备孕中
德慕肤舒缓保湿面膜好用吗？用过的姐妹说呢？
收藏
3
点赞
妈妈网_vr83x8
备孕中
艾惟诺面霜怎么网上买比较划算？
收藏
5
点赞
玉涵妈妈xin
备孕中
快要20号克月经都还不来气死人啦
收藏
7
点赞
助孕助手
备孕中
马上进手术室了，突然被孕妈塞了个红包，赶紧拜托护士长帮忙充到住院F里 #孕产 #手术结束 
收藏
1
1
平姐Angel
备孕中
多囊照着食谱这样吃，抱娃一点也不难！ ✅食物升糖指数（GI） 食物升糖指数是衡量食物引起血糖升高速度的指标。 ‼️计算公式：GI=50克食物/50克葡萄糖引起血糖上升的能力。 了解食物的GI值对于多囊姐妹非常重要，因为它往往伴有胰岛素抵抗。高GI食物会导致血糖快速上升，从而刺激胰岛素的大量分泌，加重胰岛素抵抗问题。 ✅低GI食物（0-55） 这些食物消化缓慢，有助于维持血糖稳定。例如：豆类、全谷物、非淀粉类蔬菜。 ✅中GI食物（55-70） 适量摄入这些食物。例如：某些水果（如香蕉、苹果）和部分谷物。 ✅高GI食物（70-100） 应尽量避免这些食物，因为它们会导致血糖急剧上升。例如：白面包、白米、糖果等。 ✅胰岛素指数（II） 胰岛素指数用于度量特定食物引起的胰岛素分泌反应。 🧐低胰岛素指数食物：这些食物不会引起胰岛素的大量分泌，有助于改善胰岛素抵抗。 例如：绿叶蔬菜、坚果、橄榄油等健康脂肪。 🧐高胰岛素指数食物：应尽量避免这些食物，因为它们会刺激胰岛素的大量分泌。 例如：精制糖、白面粉制品等。 ✅饮食建议 1.增加蔬菜和全谷物的摄入：这些食物富含纤维，有助于改善血糖控制。 2.选择优质蛋白质：如鱼、鸡胸肉、豆类等，它们有助于维持肌肉质量，同时不会引起胰岛素的大量分泌。 3. 避免精制碳水化合物：如白面包、白米、糖果等，这些食物会导致血糖和胰岛素水平急剧上升。 4. 健康脂肪的摄入：如橄榄油、坚果、鱼油等，有助于改善胰岛素敏感性。 5. 保持水分：充足的水分摄入有助于维持身体代谢和排毒功能。 6.规律餐饮：避免长时间空腹或暴饮暴食，有助于维持血糖和胰岛素的稳定。 7. 限制酒精和咖啡因摄入：这些物质可能会干扰激素平衡，加重PCOS症状。 自己调整饮食可以更好地管理自己的健康，减轻症状，提高生活质量，姐妹们好孕呀~
  • +1
收藏
48
184
妈妈网_bj9d6
备孕中
德慕肤身体乳能美白保湿吗？用过的说说？
收藏
4
点赞
妈妈网_baqc4x
备孕中
你好 每次周来大姨妈走了没有怀孕
收藏
5
点赞
妈妈网_l418if
备孕中
兔头妈妈洗面奶配方怎么样？好不好？
收藏
3
点赞
园丁花朵
备孕中
不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。 #东方插花 #苏韵插花 #插花艺术
收藏
评论
1
闪亮指甲
备孕中
潮酷金属风撞色美甲~今天分享一款和平时不同风格的美甲，大家会喜欢吗？#美甲 #美甲教程
收藏
1
2
妈妈网_sobkpf
备孕中
兔头妈妈护肤品介绍在官网有说吗？
收藏
2
点赞
宏深剪辑
备孕中
大公司的老板出手就是阔气！#城中之城 #城中之城人性量心尺 #于和伟 #白宇帆 #夏梦 #杨子姗
收藏
1
点赞
妈妈网_rf8030
备孕中
qv面霜是绵羊油成分吗？怎么看？
收藏
4
点赞
妈妈网_7pkvb5
备孕中
德慕肤舒缓保湿好涂吗？大家说呢？
收藏
4
点赞
豆丁辅食
备孕中
#今日份的自拍 冬天多给宝宝吃山药，健脾养胃长高高 #小月龄宝宝辅食 #宝宝辅食分享
收藏
评论
点赞
等我宝贝来找我
备孕中
12号下午移植的，今早7点测了，有很浅的杠，算是成功着床了吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_8e5brm
备孕中
qv面霜好用吗？这款好像很火。
收藏
2
点赞
妈妈网_g1k1b
备孕中
艾惟诺沐浴露好用安全吗？哺乳期宝妈能用吗？
收藏
3
点赞
妈妈网_wl1pi
备孕中
qv面霜小老虎和小章鱼区别是什么？
收藏
2
点赞
妈妈网_14g2jl
备孕中
松达和润本爽身露哪个好用？有推荐吗？
收藏
3
点赞