🎈🎈今天说点准爸爸在备孕的时候需要补充的营养♂🏃‍♂️人体内的矿物质和微量元素对男性生育力，同样具有重要的影响🍀最常见的就是锌、硒等元素✨它们参与了男性睾丸酮的合成和运载活动🎈同时帮助提高精子活动的能力💪💪以及受精等生殖生理活动。 所以备孕期的男士们，可以针对性的补充含这些营养的食物哦~ 姐妹们承载着怀孕这个更重要的环节，保养卵巢，养好卵泡，监测排卵期…一系列的重任，自然都落到了我们肩上。我看过一篇文献说，备孕期间要适量摄入胡萝卜素🥕因为过量食用，可能会引起闭经或者是抑制卵巢的排卵功能😥 除了注意一些细节，每个月最重要的就是盯着排卵期安排跟老公做运动了。试了几个牌子的排卵试纸，我觉得最好用的还得说是金秀儿！特别是他家的半定量排卵检测试剂最让我惊艳的一点😏就是可以精确到排卵日😲，真的很适合我跟我老公这种间歇性会异地的备孕模式。希望明年能成功怀上🙏